굴= 굴은 혈액을 맑게 만들어 혈당을 낮춰주고 당뇨와 고혈합, 심장병, 심장질환에 좋으며 아미노산도 풍부해 소화 흡수율이 아주 좋으며, 굴에는 타우린, 아미노산, 비타민, 철분 같은 영양분이 풍부하게 들어있습니다. 굴은 남성에게 좋은 건 다들 알고 계시죠~ 수험생에게도 좋으며, 피부미용에도 좋아요~
재첩= 재첩은 칼슘과 인으로 구성되어 있으며 악성 빈혈에 효과가 있고 칼슘은 뼈를 구성하는 영양소로서 어린아이들에게 좋은 음식입니다.
미역= 칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하고 요오드 성분과 미네랄 성분이 많아 출산모와 노인분들에게 좋으며 발암물질과 각종 독소를 걸러주는 역할을 한다. 철분성분이 높아 몸의 회복을 돕는데 굉장히 효과가 크다.
